为促进学生体质健康水平的提升，现将2023-2024学年第一次体质健康补测提前至暑期进行。考虑到暑期天气炎热、学生往返家校路途遥远，本着以生为本的原则，学校决定在2023年7月16日-30日期间，学生统一采用学习通进行线上补测（需要体测补测的学生名单已导入学习通，只需登录学习通进入“2023暑假体测补测”课程按要求进行补测），需提交10天的锻炼视频及相关运动记录截图。具体补测安排如下：
一、 补测人员：2023届毕业班体测未达到毕业要求的学生。
二、 补测项目：长跑、波比跳（二选一）
1、男子1000米，女子800米。
2、波比跳（男子40个/6分钟、女子30个/5分钟）
三、 补测要求：
1、 长跑 7月16-30日期间，补测的学生可使用跑步软件（KEEP、咕咚、悦跑圈等）进行跑步记录，并在学习通上至少提交10天跑步锻炼的视频和跑步软件的截图（APP截图上需实名体现），视频上需要有跑步当天的日期和时间，严禁一个视频多次使用，一经发现将做不合格处理。
2、 波比跳 7月16-30日期间，补测的学生自选场地完成波比跳练习作业（男子40个/6分钟；女子30个/5分钟），根据个人身体素质分组完成总数，每组之间允许简短休息，整个作业视频拍摄过程需要一键到底。并在学习通上提交至少10天锻炼的视频，视频上需要有波比跳当天的日期和时间，严禁一个视频多次使用，一经发现将做不合格处理。
3、 跑步的时间需控制在6分钟以内；波比跳时间控制为男子6分钟、女子5分钟。
四、 补测注意事项：
1、 如果因伤因病不能参加补测的，请将三甲医院的诊断书拍照上传到学习通平台。
2、 锻炼前需根据个人身体素质情况科学制定合理的运动节奏，在规定时间内完成规定次数。
3、 锻炼期间最好有家人或伙伴陪同，不要独自在偏僻的地方完成锻炼项目。
4、 锻炼过程中应根据天气情况选择合适时间及场地，避免因极端天气造成个人运动损伤。
5、 如在锻炼期间感觉不舒服，应及时停止锻炼，并补充水分，在阴凉处休息，情况严重的请及时就医。
教务处
体育教学部
2023年7月11日